Kan de virkelig være rigtigt, at der er noget jeg ligefrem bliver bedre til efter at have været ramt af stress?

Svaret er JA!

Når du har været ramt af stress, så er vejen tilbage en rejse ind i dit indre liv. Dvs. at du opnår en øget bevidsthed omkring samspillet mellem din krop og din psyke. Du får en ny indsigt i, hvad der skaber stress hos dig, og hvordan det forplanter sig i din krop.

Derfor vil du efter stress opleve at blive bedre til flere af nedenstående punkter:

1. At passe på dig selv
2. Mærke din krops signaler på stress (stress symptomer)
3. At kunne sige fra (sætte grænser)
4. At slappe af
5. At observere om andre i din omgangskreds er stressede
6. Sætte dig ind i hvordan andre har det (empati)
7. Være nærværende og leve i nuet
8. At planlægge og prioritere
9. At slække på kravene til dig selv – og andre (perfektionisme)
10. At mestre dine arbejdsopgaver

Prøv evt. at reflektere over, hvilke positive forandringer, der er sket i dit liv efter du har været ramt af stress. Måske der er noget der er blevet nemmere,  prioriteter der har ændret sig, usunde relationer der er afsluttet og nye sunde relationer, der er kommet til. Du kan også spørge de relationer, der er tæt på dig, hvad de evt. har bemærket.